ไดเอทง่าย ๆ ด้วยน้ำขิง

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

Ginger Tea Diet (Woman Plus)

          วันนี้เรามีวิธีการไดเอทตามแพทย์แผนอินเดียด้วยน้ำขิงมาฝากกันค่ะ

          เนื่องจาก "ขิง" เป็นสมุนไพรที่สามารถรักษาได้สารพัดโรค และอุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และวิตามินบี 1 และ บี 2 ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี ถ้าสาว ๆ จิบระหว่างวันทุกวัน หรือดื่มหลังมื้ออาหารก็จะช่วยสลายไขมันสะสมได้เร็วขึ้น

          แต่ถ้าดื่มน้ำขิงด้วย และหมั่นออกกำลังกายด้วย ก็จะยิ่งช่วยให้สาว ๆ Fit&Firm และมีสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ เพราะฉะนั้น สาว ๆ อย่าลืมหาน้ำขิงมาดื่มกันดูล่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

สาว ๆ ฟังไว้ น้ำอัดลม 1 ขวด ต้องวิ่งเบิร์นถึง 50 นาที

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

ผลวิจัยเผย น้ำอัดลม 1 ขวด = วิ่ง 50 นาที (Lisa)

          เล่นเอาสาว ๆ ที่กลัวอ้วนไม่กล้าดื่มน้ำอัดลมกันไปเลยล่ะสิ เพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้ การศึกษาตีพิมพ์ใน American Journal of Public Health เปิดเผยว่า คนเรามักจะประเมินแคลอรีที่ตัวเองกินเข้าไปผิดพลาด และแทนที่อาหารจะติดฉลากอาหารว่ามีแคลอรีเท่าไหร่นั้น ฉลากที่เขียนว่าต้องวิ่งเพื่อเบิร์นพลังงานกี่นาทีจะได้ผลดีมากกว่า

          งานวิจัยค้นพบว่า วัยรุ่นกว่าครึ่งรู้สึกไม่อยากดื่มน้ำอัดลม หากได้เห็นฉลากเตือนว่า จะต้องออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 1 ชั่วโมงต่อการดื่มน้ำอัดลมหนึ่งกระป๋อง โดย ดร.ซาราห์ เบลช ผู้นำการวิจัยกล่าวว่า ผู้คนทั่วไปมักประเมินจำนวนแคลอรีที่ได้รับจากอาหารขยะต่ำไป แต่การเปรียบเทียบปริมานแคลอรีจากอาหารเป็นการออกกำลังกาย จะช่วยให้ผู้บริโภคเข้าใจง่ายขึ้น เช่น เปรียบจำนวนแคลอรีจากน้ำหวานเท่ากับการวิ่งกี่นาที

แก้โรคช็อกโกแลตซีสต์ ด้วยการแต่งงาน!

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

แก้โรคช็อกโกแลตซีสด้วยการแต่งงาน! (ไอเอ็นเอ็น)
 
        ซีส (Cyst) คือ ถุงน้ำ "ช็อกโกแลตซีส" หมายถึงถุงน้ำของรังไข่แบบหนึ่ง ที่มีของเหลวอยู่ภายในและมีลักษณะเหมือนช็อคโกแลตเหลว ซึ่งความจริงก็คือ ถุงเลือดนั่นเอง

        สาเหตุของการเกิดช็อคโกแลตซีสนั้น ในทางการแพทย์เชื่อว่า เกิดจากเลือดระดูหรือเลือดประจำเดือนไหลย้อนกลับ อธิบายกันง่ายๆ ก็คือ แทนที่เลือดจะออกมาทางช่องคลอดของผู้หญิงตามปกติ อาจจะมีเลือดระดูส่วนหนึ่ง มีการไหลย้อนกลับเข้าไปผ่านทางหลอดมดลูก แล้วก็เข้าไปในช่องท้องไปฝังตัวที่รังไข่จนทำให้เกิดเป็นถุงน้ำขึ้น

4 อาหารเสริมยอดฮิต ตัวช่วยความสวย

อาหารเสริมยอดฮิตตัวช่วยความสวย กินให้สวย...ไม่สะสมความเสี่ยง (สุขกายสบายใจ)
Nourish เรื่อง : สุธารัชฏ์ รัตนารามิก

          ปัจจุบันสื่อทางอินเทอร์เน็ตมีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมความงามหลากหลายชนิด ส่วนใหญ่จะเน้นถึงสรรพคุณเด่น ๆ ที่ให้ผลลัพธ์ในระยะเวลาอันสั้น เช่น ลดอ้วน 10 กิโลกรัมใน 1 เดือน, ลดสิวภายใน 14 วัน, เปลี่ยนผิวให้ขาวขึ้นภายใน 4 อาทิตย์ เป็นต้น สุดท้ายบอกด้วยว่าราคาไม่แพง คำโฆษณาเหล่านี้คงทำให้สาว ๆ หลายคนตัดสินใจซื้อไม่ได้ยาก เพราะความเชื่อว่า สิ่งเหล่านี้เป็นทางลัดความสวยแบบไม่ต้องรอนาน โดยที่ไม่รู้ว่าหากกินแบบไม่ถูกวิธีอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้

วิจัยพบ ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ชาย

วิจัยพบ ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ชาย (ไทยโพสต์)

          มีความเชื่อกันโดยทั่วไปว่า ผู้หญิงทนความเจ็บปวดได้มากกว่าผู้ชาย แต่ผลวิจัยล่าสุดชี้ว่า ผู้หญิงมีความรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ชาย เมื่อเผชิญกับอาการป่วยต่าง ๆ เช่น โรคไขข้ออักเสบ ระบบย่อยอาหาร

          โดยทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้ศึกษาคนไข้ 11,000 ราย พบว่า ผู้หญิงให้ค่าคะแนนต่อความรู้สึกเจ็บปวดของตัวเองสูงกว่าผู้ชาย โดยนักวิจัยได้ใช้มาตรวัดความรู้สึกเจ็บปวดจาก 0-10 โดยค่าศูนย์หมายถึงไม่รู้สึกเจ็บปวดเลยแต่ ค่าสิบหมายถึงเจ็บปวดที่สุด

คนอีสานป่วยมะเร็งตับ - ท่อน้ำดีมากสุดในโลก

คนอีสานป่วยมะเร็งตับ,ท่อน้ำดีมากสุดในโลก (ไอเอ็นเอ็น)

          รมช.สาธารณสุข เผย คนอีสานป่วยมะเร็งตับและท่อน้ำดี มากสุดในโลก เหตุกินปลาดิบ เร่งบรรจุวาระแห่งชาติ ลดอัตราเสียชีวิต

          น.พ.สุรวิทย์ คนสมบูรณ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวในโอกาสตรวจเยี่ยมโรงพยาบาลบ้านเขว้า จ.ชัยภูมิ ว่าขณะนี้พบว่า คนอีสานป่วยเป็นมะเร็งตับและท่อน้ำดีมากที่สุดในโลก โดยสถิติผู้ป่วยของประเทศไทย อยู่ที่ 10 - 20 คนต่อประชากร 1 แสนคน แต่สถิติของภาคอีสาน อยู่ที่ 40 คนต่อประชากร 1 แสนคน และประชากรอีสาน ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป พบมากถึง 80 คนต่อประชากร 1 แสนคน ขณะที่สถิติของประชากรโลก อยู่ที่ 1 - 2 คนต่อ 1 แสนคนเท่านั้น โดยที่สาเหตุของการป่วยในประเทศมาจากการรับประทานปลาแบบสุก ๆ ดิบ ๆ เช่น ก้อยปลา และปลาร้าที่หมักไม่นาน เป็นต้น 

ภัยร้ายความเค็มสะสมจากพริกน้ำปลา

ภัยร้ายความเค็มสะสมจากพริกน้ำปลา (Woman's Story)

          ทราบหรือไม่ว่าพริกน้ำปลา นอกจากไม่ได้จัดให้อยู่ในชุดอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุแล้ว ยังอาจเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุโดยไม่รู้ตัว เพื่อไม่เสียเวลา เราไปติดตามข้อเท็จจริงในเรื่องดังกล่าวกันเลย

          องค์การอนามัยโลกให้รับประทานอาหารที่มีโซเดียมได้ไม่เกินวัน 1,400 มิลลิกรัม ซึ่งอาหารไทยส่วนมากจะมีรสจัดโซเดียมเกินกว่ามาตรฐานที่กำหนดมาก และโซเดียมที่ใกล้ตัวมากที่สุดและคนมักมองข้ามคือพริกน้ำปลา ที่แทบจะเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการรับประทานอาหารของคนไทยไปแล้ว เพราะจะเห็นว่าคนที่จะรับประทานอาหารมักจะคลุกเคล้าข้าวกับพริกน้ำปลา และเติมพริกน้ำปลาในอาหาร นอกจากนี้แล้วก่อนที่จะกินก๋วยเตี๋ยวก็มักจะเติมน้ำปลา น้ำตาล น้ำส้มสายชูลงไปด้วย

อึ้ง! วัยรุ่น 1 ใน 3 รับเคยสวิงกิ้ง-ติดโรคเพศสัมพันธ์พุ่ง

กระทรวงสาธารณสุขเผยผลสำรวจ อึ้ง! วัยรุ่นไทย 1 ใน 3 รับเคยมีเซ็กซ์สวิงกิ้ง ร้อยละ 89 ไม่พกถุงยางอนามัย ขณะที่ผู้ป่วยหนองในเพิ่มสูงขึ้น แนะใช้ถุงยางอนามัยป้องกันการติดเชื้อ

เมื่อวันที่ 9 กุมภาพันธ์ นายวิทยา บุรณศิริ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวในงานรณรงค์ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเอดส์ เนื่องในวันวาเลนไทน์ประจำปี 2555 ว่า กระทรวงสาธารณสุข ห่วงใยปัญหาสำคัญ 2 เรื่องใหญ่คือ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์รวมทั้งเอดส์ และปัญหาการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ของเยาวชน โดยเห็นว่า เยาวชนควรเก็บเรื่องเพศสัมพันธ์ไว้จนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสม พร้อมกับรณรงค์ให้ใช้ถุงยางอนามัย เพื่อป้องกันโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์ หากจะมีเพศสัมพันธ์

ผ้าอนามัยแบบสอด ทำเยื่อพรหมจารีฉีกจริงหรือ?

เคยได้ยินว่า การใช้ผ้าอนามัยชนิดสอดจะทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาดจริงหรือ (e-magazine)

          สาว ๆ หลายคนเคยได้ยินมาว่า การใช้ผ้าอนามัยชนิดสอดจะทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาด เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงหรือเปล่านะ

          คำตอบก็คือ จริง ๆ แล้ว การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดมีข้อดีหลายอย่าง ทั้งสามารถออกกำลังกายได้สะดวกและไปว่ายน้ำได้สบาย แต่ทว่า การสอดผ้าอนามัยนั้นก็สามารถทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาดได้ง่าย ๆ เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริงแล้ว มีผู้หญิงน้อยคนนักที่จะมีเยื่อพรหมจารีสมบูรณ์เรียบร้อย แม้ว่าจะเป็นสาวบริสุทธิ์ เพราะการออกกำลังกายที่ต้องกระโดดโลดเต้นอย่าง แอโรบิค ยิมนาสติก หรือการขี่ม้า ก็ล้วนแต่อาจทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาดได้ทั้งสิ้น