เปิดไอเดีย..แต่งงานริมทะเลสุดโรแมนติก

By hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก weddingchicks.com , snippetandink.com และgreenweddingshoes.com

          งานแต่งงานริมทะเล คือธีมงานในฝันของใคร ๆ หลายคน ด้วยบรรยากาศลมพัดเย็น ๆ สีฟ้าครามของน้ำทะเล หาดทรายขาว ๆ กับคนที่เรารัก และเหล่าญาติมิตรที่มาร่วมงาน อะไรจะมีความสุขไปกว่านี้อีกจริงไหม .. สำหรับใครที่กำลังจะแต่งงาน แล้วมีตัวเลือกการแต่งงานริมทะเลอยู่ในใจ ลองมาดูข้อมูลต่าง ๆ ก่อนเตรียมงานกันดีกว่า

เซ็กส์แบบไหนที่คุณเป็น?

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

          บนโลกกลม ๆ ใบนี้ เรื่องราวของเซ็กส์เป็นเรื่องที่ยิ่งค้นหา ก็ยิ่งลึกลับ ซับซ้อนซ่อนเงื่อน ไม่มีใครบอกได้ว่าผู้หญิงที่คุณกำลังจะมีเซ็กส์ด้วยนั้น จะพึงพอใจในเซ็กส์ที่คุณจะมอบให้หรือไม่ จนกว่าจะบรรเลงเพลงรักจบสิ้น แต่เพื่อให้เข้าใกล้เซ็กส์ที่พึงพอใจและอุดมไปด้วยความสุขของทั้งสองฝ่ายทำให้หนังสือ What’s Your Sex Style? แบ่งเซ็กส์ออกเป็น 6 แบบใหญ่ ๆ ซึ่งแต่ละแบบก็บ่งบอกความเป็นตัวคุณได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญบางคนอาจจะมีความต้องการเรื่องเซ็กส์มากกว่าหนึ่งแบบด้วยซ้ำ

10 วิธีเพื่อเซ็กส์ที่ดีขึ้น ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

          สำหรับคุณผู้ชายท่านไหนที่กำลังคิดว่า เรื่องบนเตียงหรือ "เซ็กส์" ของคุณนั้น ยังเป็นสิ่งที่ทำได้ไม่ดีเท่าที่ควร รู้ไม่รู้ว่าที่ได้ทำ ๆ ไปนั้นถูกต้องหรือเป็นที่ถูกใจคนรักหรือไม่นั้น ขอให้ทำใจเย็น ๆ และอย่าเพิ่งไปวิตกอะไรมากมายไปซะก่อนนะครับ เพราะวันนี้เรามีวิธีการดี ๆ ที่จะทำให้เซ็กส์ของคุณนั้นดีขึ้น แถมวิธีการที่นำมาเสนอนี้ยังเป็นไปตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้อีกด้วย

          อยากรู้กันแล้วใช่ไหมครับว่าวิธีการที่ว่านั้นจะมีอะไรบ้าง งั้นอย่ามัวเสียเวลาอยู่เลยครับ มาดูกันว่าวิธีเพื่อให้เซ็กส์ดีขึ้นนั้น จะมีอะไรกันบ้าง..

คุณติดการมีเซ็กส์หรือเปล่า..!?

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

           ต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่าในปัจจุบัน เรื่องราวของการมีเพศสัมพันธ์หรือที่เรียกกันอย่างติดปากว่า "เซ็กส์" นั้น ถือเป็นเรื่องที่ได้รับการยอมรับในวงกว้าง ๆ มากยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เมื่อมองในมุมกลับกัน บางครั้งการการที่ได้รับการยอมรับมากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้ใครหลาย ๆ คนมีพฤติกรรมของการเสพติดการมีเซ็กส์ขึ้นมาได้แบบไม่รู้เนื้อรู้ตัวเลยทีเดียว

           ด้วยลักษณะการใช้ชีวิตและพฤติกรรมต่าง ๆ ของผู้คนที่มีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม จึงทำให้หลาย ๆ คนเริ่มติดการมีเซ็กส์เข้าให้แล้ว แต่ปัญหาอยู่ที่ว่าแล้วรู้ได้อย่างไรว่าติดเซ็กส์จริง ๆ หรือเป็นเพียงแค่ข้อสมมติฐานเท่านั้น มาวันนี้ ทางเว็บไซต์ mensvanity.com ได้รวบรวมข้อมูลต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับพฤติกรรมการติดเซ็กส์ มาให้ได้ทราบกันแล้ว

ดาราหนังโป๊แนะเคล็ดวิชา ทำยังไงให้เก่งเรื่องบนเตียง!

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

           การมีเซ็กส์ถือเป็นธรรมชาติอย่างหนึ่งที่มนุษย์เรามักจะให้ความสำคัญกันอยู่เสมอ ๆ โดยเฉพาะกับคุณผู้ชายทั้งหลายแล้ว การมีเซ็กส์ก็เป้นอีกสิ่งหนึ่งที่มีความสำคัญในชีวิตไม่แพ้ประเด็นสำคัญอื่น ๆ ในชีวิต เช่น การใช้ชีวิต การทำมาหากิน การดูแลครอบครัว ฯลฯ

           แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็ใช่ว่าทุก ๆ คนจะให้ความสำคัญกับเรื่องนี้แล้ว จะเก่งเหมือนกันหมดทุกคนเสมอไป เพราะเชื่อว่ายังมีหลาย ๆ คนที่ยังเตาะแตะกับเรื่องบนเตียงกันอยู่มาก และเพื่อให้เกิดความเท่าเทียมกัน ทางเว็บไซต์ mensvanity.com จึงได้ไปสอบถามเหล่าดารานักแสดงหนังโป๊ 18+ มากมายหลายคน เพื่อให้ช่วย ๆ กันแนะนำเคล็ดลับหรือวิธีการดี ๆ ที่ช่วยให้หนุ่ม ๆ ได้ช่ำชองเรื่องบนเตียงกันมากขึ้น ซึ่งจากที่ไปสอบถามกันมานั้น ก็ได้เคล็ดวิชามามากมาย ได้แก่..

20 เรื่องที่คุณ (อาจ) ยังไม่รู้เกี่ยวกับการมีเซ็กส์

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

          เมื่อพูดถึงการมีเพศสัมพันธ์ หรือที่เรา ๆ ท่าน ๆ เรียกกันจนติดปากว่า "เซ็กส์" นั้น หลาย ๆ คนก็มักจะมีมุมมองรวมไปถึงความรู้ต่าง ๆ ทั้งจากการศึกษาเอง ฟังคนอื่นมา รวมไปถึงจากประสบการณ์ของตัวเองเยอะแยะมากมายเต็มไปหมด บ้างก็เป็นข้อมูลที่ถูก บ้างก็ผิด บ้างก็เป็นเรื่องที่ไม่เคยเกิดขึ้นจริงเลย เป็นเพียงแต่การใส่ข้อมูลอย่างพร่ำเพรื่อเท่านั้น
 
          เพื่อความกระจ่างเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์อย่างชัดเจน ทางเว็บไซต์ ivillage.com จึงได้รวบรวมเอาเรื่องที่คุณ (อาจ) ยังไม่รู้เกี่ยวกับการมีเซ็กส์มาให้คุณ ๆ ได้ทราบกันอย่างถ่องแท้แล้ว ฉะนั้นไปดูกันดีกว่าว่า เรื่องต่าง ๆ นั้นจะมีอะไรบ้าง และมีเรื่องไหนบ้างที่คุณอาจจะยังไม่รู้เลยด้วยซ้ำไป..!!

เผย 5 ความลับ ไว้จับไต๋สาว ๆ ที่กำลังเปลี่ยนใจจากคุณ!!

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

          ยุคสมัยนี้ก็ใช่ว่าจะมีแต่คุณสุภาพสตรีเท่านั้น ที่จะโดนคุณสุภาพบุรุษจอมปลอมทั้งหลายหลอกหักอกไปซะดื้อ ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการหลอกให้รัก แล้วนอกใจไปมีคนอื่น และเรื่องแย่ ๆ อื่น ๆ อีกมากมาย ฝ่ายคุณผู้ชายอย่างเรา ๆ ก็เป็นฝ่ายที่อาจจะโดนกระทำบ้างด้วยเหมือนกัน

          เมื่อเป็นแบบนี้ ผู้ชายอย่างเรา ๆ ก็คงต้องหันมาปรึกษากัน เพื่อช่วยกันปกป้องไม้ให้โดนแม่เสือสาวทั้งหลายมาทำให้คุณได้ชีข้ำหัวใจง่าย ๆ กัน ว่าแล้วทางเว็บไซต์ modernman.com จึงได้แนะนำเคล็ดลับที่สาว ๆ มักจะนำมาใช้ ประหนึ่งเป็นสัญญานที่บอกว่ากำลังจะเปลี่ยนใจไปจากผู้ชายอย่างเรา ๆ มาฝากกัน เพื่อที่จะได้ทำให้คุณ ๆ ได้รู้ตัวและจับไต๋ของพวกเธอได้ทัน โดยความลับที่ว่านั้น ก็ประกอบไปด้วย..

5 เสน่ห์ของผู้ชาย ที่สาว ๆ มักให้ความสนใจ

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

       การจะทำให้ใครสักคนหันมาให้ความสำคัญหรือสนใจนั้น นอกจากเรื่องของรูปร่างหน้าตาแล้ว เรื่องของอากัปกิริยาและความสามารถในด้านต่าง ๆ ก็ถือเป็น "เสน่ห์" อย่างหนึ่งที่มีผลต่อการดึงดูดความสนใจไม่น้อย ซึ่งสำหรับผู้ชายอย่างเรา ๆ แล้ว ก็มีเสน่ห์ที่ว่าอยู่ในตัวเหมือนกัน ดังนั้น เรามาดูกันหน่อยดีกว่าว่า ในตัวผู้ชายเรานั้น มีเสน่ห์อะไรบ้างที่ดึงดูดให้สาว ๆ สนใจตัวคุณได้เพิ่มขึ้นบ้าง

6 เคล็ดลับในการเลือกทรงผมที่ใช่สำหรับคุณ

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

          เชื่อว่าหลายคนคงมีปัญหาเรื่องการเลือกทรงผม เมื่อถึงเวลาที่อยากจะเปลี่ยนสไตล์ของตัวเอง เพราะว่าไม่รู้จะอธิบายให้ช่างทำผมเข้าใจแบบที่ชอบยังไง ไม่กล้าถามว่าช่างถนัดทำผมแนวไหนหรือไม่มั่นใจว่าตัดทรงนี้จะออกมาดูดีรึเปล่า ไม่แปลกหรอก...ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มักกังวลก่อนไปตัดผมที่ร้าน แต่ไม่ต้องซีเรียสเกินไป จนไม่ยอมไปเข้าร้านทำผมเลยล่ะ วันนี้เราจะบอกเคล็ด (ไม่) ลับในการเลือกทรงผมให้ทราบกัน

แต่งตัวให้สมกับรูปร่าง ช่วยให้คุณดูดีอย่างไร้ที่ติ

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

           เรื่องของสรีระร่างกายของคนเรานั้น ล้วนแล้วมีความแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง กล่าวคือ บางคนก็สูงชะลูด บางคนก็ตัวเล็กได้อีก บางคนขาใหญ่มาก และอื่น ๆ อีกมากมายหลายอย่าง ซึ่งถ้าว่ากันตรง ๆ บางทีสรีระเหล่านี้ก็ทำให้หลาย ๆ คนถึงกับบ่นเลยว่าอึดอัดเหลือเกินที่ไม่ว่าจะใส่เสื้อชุดไหนก็ไม่เท่ ไม่เข้ากับตัวเองเลย แถมยังดูเป็นตัวตลกในสายตาคนอื่น ๆ ด้วย

            เมื่อเป็นแบบนั้น เราไม่ยอมปล่อยให้คุณต้องทนอยู่กับความอึดอัดนั้นอย่างแน่นอนครับ เพราะวันนี้เรามีทิปดี ๆ เกี่ยวกับการแต่งตัวให้สมกับรูปร่างและสัดส่วน เพื่อช่วยให้คุณได้มีลุคที่ดูดีมากขึ้นกว่าเดิม ซึ่งทิปที่เรานำมาฝากกันนี้ จะมีอะไรบ้าง เรามาดูกันเลยครับ

แฟชั่นเสื้อรักบี้สุดสมาร์ท โดนใจหนุ่ม ๆ

By Hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก asos.com, frontup.co.uk, priceinspector.co.uk

              สมัยนี้มีการนำเอาเสื้อกีฬาชนิดต่าง ๆ มาประยุกต์ใช้กับวงการแฟชั่นเครื่องแต่งกายจำนวนมาก ซึ่งผู้คนมักนิยมนำมาใส่กัน แม้ว่าจะไม่ได้เป็นนักกีฬาหรือติดตามเชียร์อยู่ก็ตาม เช่น เสื้อบาส เสื้ออเมริกันฟุตบอล เสื้อเบสบอล เป็นต้น ซึ่งในตอนนี้ "เสื้อรักบี้" ก็กำลังได้รับความนิยมเป็นจำนวนมากสำหรับผู้ชาย วันนี้กระปุกดอทคอมจึงอยากพาทุกคนได้ไปรู้จักกับเสื้อรักบี้กันครับ

ข้าวโพด อาหารให้เส้นใย

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

ข้าวโพดไม่ใช่พืชของเอเชีย แต่เป็นพืชดั้งเดิมของชาวอินเดียนแดง ข้าวโพดโบราณค่อนข้างจะเหนียว ออกรสแป้งเป็นหลักไม่มีความหวาน จนปัจจุบันมีการพัฒนาสายพันธุ์ข้าวโพดให้มีความหวานมากขึ้น ข้าวโพดหวานมีมากกว่า ๒๐๐ สายพันธุ์ ส่วนใหญ่จะมีเมล็ดเหลืองทอง ทุกสายพันธุ์จะมีวิตามินซี แต่วิตามินเอจะมีเฉพาะพันธุ์สีเหลืองเท่านั้น ข้าวโพดอ่อนมีใยอาหารสูงที่จะช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานเป็นปกติ

ทอดอาหารยังไง? ไม่ให้อมน้ำมัน

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

คนไทยมักนิยมรับประทานอาหารทอดกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากรสชาติที่กรอบ อร่อย และมีสีสันสวยงาม สิ่งสำคัญในการทอด คือ "น้ำมัน" นอกเหนือจากการทำให้อาหารสุกแล้ว ยังเป็นตัวดูดซับวิตามิน A D E K อันจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างสูง โดยน้ำมันนั้นเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุและคนที่มีน้ำหนักมากหรืออ้วน ดังนั้น การรับประทานอาหารประเภททอดมากๆ จะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ วิธีที่ทำให้อาหารประเภททอดไม่อมน้ำมัน คือ การใช้ไฟปานกลางค่อนข้างร้อนในขณะกำลังทอด เมื่อของที่ทอดสุกโดยใกล้จะนำขึ้นจากกระทะ ให้เร่งไฟแรงขึ้นให้น้ำมันเดือดสักครู่หนึ่ง จึกตักอาหารขึ้นจากกระทะ เพียงแค่นั้นแม่บ้านพ่อบ้านทั้งหลายจะได้อาหารที่มีคุณค่าทางวิตามินอย่างครบถ้วน

อยากมีบุตรโดยไม่ต้องมีสามีผิดกฎหมายหรือไม่?

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

     อาจจะงุนงงกับหัวข้อเล็กน้อยแต่นั่นตรงความหมายที่สุดกับเนื้อหาที่จะพูดวันนี้ เรื่องของเรื่องก็มีอยู่ว่า หากวันหนึ่งมีหญิงไทยซักคนลุกขึ้นมาบอกว่าจะมีลูกแล้วแต่ไม่อยากมีสามี โดยเธอจะใช้วิธีการฉีดสเปิร์มเข้าไปในรังไข่ หรือที่เรียกง่ายๆ ว่า "การผสมเทียม" นั่นเอง

หมอนรองกระดูกเคลื่อน โรคยอดนิยมสาวออฟฟิศ

หมอนรองกระดูกเคลื่อน โรคยอดนิยมสาวออฟฟิศ (ไทยโพสต์)

          "โรคปวดหลัง" เป็นโรคยอดฮิตของสังคมเมือง โดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศ หรือคนที่ต้องอยู่ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน วงการแพทย์ใช้งบประมาณอย่างมากเพื่อทำการวิจัยและศึกษาปัญหาโรคปวดหลัง และหนึ่งในสาเหตุโรคปวดหลังที่สำคัญซึ่งคนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ก็คือ "ภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อน"

          ดร.มนต์ทณัฐ (รุจน์) โรจนาศรีรัตน์ ไคโรแพรคติกแพทย์ ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ ศูนย์การแพทย์ไคโรเมด เปิดเผยว่า หมอนรองกระดูกเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุด ส่วนหนึ่งของโครงสร้างกระดูก มีคุณสมบัติคล้ายถุงน้ำหุ้มด้วยกระดูกอ่อน (Jelly-Like-Water-Sack) ซึ่งภาวะผิดปกติของหมอนรองกระดูกอาจเกิดขึ้นได้หลาย ๆ สาเหตุ เช่น อุบัติเหตุ โรคติดเชื้อ โครงสร้างผิดปกติ และอีกมากมาย 

มะเร็งรังไข่ รู้ไว้ เฝ้าระวัง

มะเร็งรังไข่ (Ovarian Cancer) (ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็งแห่งประเทศไทย)

           รังไข่มีลักษณะคล้ายเมล็ดอัลมอนด์ อยู่สองข้าง ข้างซ้ายขวาของโพรงมดลูก ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนเพศหญิงและไข่ ชนิดของมะเร็งรังไข่แบ่งตามตำแหน่งเริ่มต้นของเซลล์มะเร็งได้ 3 กลุ่ม คือ

            Epithelial Tumors : มะเร็งเยื่อบุผิวรังไข่ จุดเริ่มต้นที่เซลล์เยื่อบุผิวรังไข่และช่องท้อง เป็นกลุ่มที่พบได้บ่อยที่สุดประมาณ 90% ของมะเร็งรังไข่

            Germ Cell Tumors : มะเร็งฟองไข่ จุดเริ่มต้นของก้อนเนื้องอกที่เกิดจากเซลล์สืบพันธุ์ต้นกำเนิด พบได้ร้อยละ 5-10 ของมะเร็งรังไข่ มักพบในผู้หญิงอายุต่ำกว่า 20 ปี

            Sex Cord-Stromal Tumors : มะเร็งเนื้อรังไข่ จุดเริ่มต้นที่เนื้อเยื่อเกี่ยวกันของรังไข่ ซึ่งผลิตฮอร์โมนเพศหญิง โอกาสพบน้อยมาก

ชาเขียว+พริกไทยดำ สูตรลดไขมันคูณสอง

ชาเขียว+พริกไทยดำ สูตรลดไขมันคูณสอง (สุขกายสบายใจ)

ตกขาวสีน้ำตาลหลังประจำเดือนหมด ผิดปกติไหม

ปกติเมนส์มาครั้งละ 7 วัน แต่พอหมดแล้ว 2-3 วัน มีตกขาวสีน้ำตาลปนมาด้วย หนูดื่มจัดด้วย จะเกี่ยวกันมั้ยคะ? (Lisa)

          คุณผู้อ่าน Lisa เขียนจดหมายเข้ามาถามถึงเรื่องประจำเดือน และตกขาวผิดปกติ ไปติดตามกันค่ะ

          คำถาม : ปกติเมนส์มาครั้งละ 7 วันค่ะ แต่ครั้งนี้พอหมดแล้ว 2-3 วัน มีตกขาวสีน้ำตาลปนมาด้วย พอหมดไปได้หนึ่งสัปดาห์ก็มีเลือดเหมือนประจำเดือนมาอีกเป็นลิ่ม ทีนี้หนูดื่มจัดด้วย จะเกี่ยวกันมั้ยคะ?

ทะเลาะกันบ่อย ๆ แต่กลับทำให้เข้าใจกันมากขึ้น

ทะเลาะ (ใยไหม)

เขียนโดย : นายแทน

ใครหลายคนมักคิดว่าการทะเลาะกันบ่อย ๆ จะทำให้ความรักมีปัญหา แต่ความจริงที่เกิดขึ้นเสมอคือ คู่ที่มีปากเสียงกันเป็นประจำ บางครั้งก็รุนแรงถึงขนาดลั่นวาจาว่า "ถ้างั้น...เราเลิกกัน" มักไม่เลิก อาจจะทุลักทุเล แต่ส่วนใหญ่แล้วมักไปกันรอด แต่สำหรับคู่ที่ดูผิวเผินเหมือนรักกันดี เพราะไม่เคยทะเลาะกันเลย พอทะเลาะกันทีกลับลุกลามบานปลายใหญ่โต เลิกกันไม่พอ...เลิกกันแล้วยังไม่มองหน้ากันเลยอีกต่างหาก

7 เหตุผล ที่คุณไม่ควรทำศัลยกรรม

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

          ในโลกนี้ไม่มีใครที่เกิดมาเพอร์เฟ็กต์ไปทุกอย่างแน่นอน ยิ่งเป็นเรื่องของรูปร่างหน้าตายิ่งมั่นใจได้เลยว่าไม่มีใครสวยหมดจดได้ราวกับนางฟ้าในเทพนิยาย คนสวยที่มีจุดบกพร่องบ้าง ให้ความรู้สึกว่าดูติดตาน่ามองมากกว่าคนที่ไปปรับแต่งตัวเองให้สวยแบบสมัยนิยมเสียอีก ผ่านมีดหมอมาแล้วสวยก็จริง แต่ไม่สะดุดตา และไม่น่าจดจำ แล้วอย่างนี้คนไม่สวยอย่างเราจะต้องดิ้นรนเพื่อการทำศัลยกรรมปกปิดจุดบกพร่องของตัวเองไปทำไมกันคะ ยิ่งไปกว่านั้นลองมาดู 7 เหตุผล ที่สาว ๆ ไม่ควรไปทำศัลยกรรมกันดีกว่าค่ะ

ไดเอทง่าย ๆ ด้วยน้ำขิง

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

Ginger Tea Diet (Woman Plus)

          วันนี้เรามีวิธีการไดเอทตามแพทย์แผนอินเดียด้วยน้ำขิงมาฝากกันค่ะ

          เนื่องจาก "ขิง" เป็นสมุนไพรที่สามารถรักษาได้สารพัดโรค และอุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และวิตามินบี 1 และ บี 2 ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี ถ้าสาว ๆ จิบระหว่างวันทุกวัน หรือดื่มหลังมื้ออาหารก็จะช่วยสลายไขมันสะสมได้เร็วขึ้น

          แต่ถ้าดื่มน้ำขิงด้วย และหมั่นออกกำลังกายด้วย ก็จะยิ่งช่วยให้สาว ๆ Fit&Firm และมีสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ เพราะฉะนั้น สาว ๆ อย่าลืมหาน้ำขิงมาดื่มกันดูล่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

สาว ๆ ฟังไว้ น้ำอัดลม 1 ขวด ต้องวิ่งเบิร์นถึง 50 นาที

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

ผลวิจัยเผย น้ำอัดลม 1 ขวด = วิ่ง 50 นาที (Lisa)

          เล่นเอาสาว ๆ ที่กลัวอ้วนไม่กล้าดื่มน้ำอัดลมกันไปเลยล่ะสิ เพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้ การศึกษาตีพิมพ์ใน American Journal of Public Health เปิดเผยว่า คนเรามักจะประเมินแคลอรีที่ตัวเองกินเข้าไปผิดพลาด และแทนที่อาหารจะติดฉลากอาหารว่ามีแคลอรีเท่าไหร่นั้น ฉลากที่เขียนว่าต้องวิ่งเพื่อเบิร์นพลังงานกี่นาทีจะได้ผลดีมากกว่า

          งานวิจัยค้นพบว่า วัยรุ่นกว่าครึ่งรู้สึกไม่อยากดื่มน้ำอัดลม หากได้เห็นฉลากเตือนว่า จะต้องออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 1 ชั่วโมงต่อการดื่มน้ำอัดลมหนึ่งกระป๋อง โดย ดร.ซาราห์ เบลช ผู้นำการวิจัยกล่าวว่า ผู้คนทั่วไปมักประเมินจำนวนแคลอรีที่ได้รับจากอาหารขยะต่ำไป แต่การเปรียบเทียบปริมานแคลอรีจากอาหารเป็นการออกกำลังกาย จะช่วยให้ผู้บริโภคเข้าใจง่ายขึ้น เช่น เปรียบจำนวนแคลอรีจากน้ำหวานเท่ากับการวิ่งกี่นาที

แก้โรคช็อกโกแลตซีสต์ ด้วยการแต่งงาน!

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

แก้โรคช็อกโกแลตซีสด้วยการแต่งงาน! (ไอเอ็นเอ็น)
 
        ซีส (Cyst) คือ ถุงน้ำ "ช็อกโกแลตซีส" หมายถึงถุงน้ำของรังไข่แบบหนึ่ง ที่มีของเหลวอยู่ภายในและมีลักษณะเหมือนช็อคโกแลตเหลว ซึ่งความจริงก็คือ ถุงเลือดนั่นเอง

        สาเหตุของการเกิดช็อคโกแลตซีสนั้น ในทางการแพทย์เชื่อว่า เกิดจากเลือดระดูหรือเลือดประจำเดือนไหลย้อนกลับ อธิบายกันง่ายๆ ก็คือ แทนที่เลือดจะออกมาทางช่องคลอดของผู้หญิงตามปกติ อาจจะมีเลือดระดูส่วนหนึ่ง มีการไหลย้อนกลับเข้าไปผ่านทางหลอดมดลูก แล้วก็เข้าไปในช่องท้องไปฝังตัวที่รังไข่จนทำให้เกิดเป็นถุงน้ำขึ้น

4 อาหารเสริมยอดฮิต ตัวช่วยความสวย

อาหารเสริมยอดฮิตตัวช่วยความสวย กินให้สวย...ไม่สะสมความเสี่ยง (สุขกายสบายใจ)
Nourish เรื่อง : สุธารัชฏ์ รัตนารามิก

          ปัจจุบันสื่อทางอินเทอร์เน็ตมีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมความงามหลากหลายชนิด ส่วนใหญ่จะเน้นถึงสรรพคุณเด่น ๆ ที่ให้ผลลัพธ์ในระยะเวลาอันสั้น เช่น ลดอ้วน 10 กิโลกรัมใน 1 เดือน, ลดสิวภายใน 14 วัน, เปลี่ยนผิวให้ขาวขึ้นภายใน 4 อาทิตย์ เป็นต้น สุดท้ายบอกด้วยว่าราคาไม่แพง คำโฆษณาเหล่านี้คงทำให้สาว ๆ หลายคนตัดสินใจซื้อไม่ได้ยาก เพราะความเชื่อว่า สิ่งเหล่านี้เป็นทางลัดความสวยแบบไม่ต้องรอนาน โดยที่ไม่รู้ว่าหากกินแบบไม่ถูกวิธีอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้

วิจัยพบ ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ชาย

วิจัยพบ ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ชาย (ไทยโพสต์)

          มีความเชื่อกันโดยทั่วไปว่า ผู้หญิงทนความเจ็บปวดได้มากกว่าผู้ชาย แต่ผลวิจัยล่าสุดชี้ว่า ผู้หญิงมีความรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ชาย เมื่อเผชิญกับอาการป่วยต่าง ๆ เช่น โรคไขข้ออักเสบ ระบบย่อยอาหาร

          โดยทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้ศึกษาคนไข้ 11,000 ราย พบว่า ผู้หญิงให้ค่าคะแนนต่อความรู้สึกเจ็บปวดของตัวเองสูงกว่าผู้ชาย โดยนักวิจัยได้ใช้มาตรวัดความรู้สึกเจ็บปวดจาก 0-10 โดยค่าศูนย์หมายถึงไม่รู้สึกเจ็บปวดเลยแต่ ค่าสิบหมายถึงเจ็บปวดที่สุด

คนอีสานป่วยมะเร็งตับ - ท่อน้ำดีมากสุดในโลก

คนอีสานป่วยมะเร็งตับ,ท่อน้ำดีมากสุดในโลก (ไอเอ็นเอ็น)

          รมช.สาธารณสุข เผย คนอีสานป่วยมะเร็งตับและท่อน้ำดี มากสุดในโลก เหตุกินปลาดิบ เร่งบรรจุวาระแห่งชาติ ลดอัตราเสียชีวิต

          น.พ.สุรวิทย์ คนสมบูรณ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวในโอกาสตรวจเยี่ยมโรงพยาบาลบ้านเขว้า จ.ชัยภูมิ ว่าขณะนี้พบว่า คนอีสานป่วยเป็นมะเร็งตับและท่อน้ำดีมากที่สุดในโลก โดยสถิติผู้ป่วยของประเทศไทย อยู่ที่ 10 - 20 คนต่อประชากร 1 แสนคน แต่สถิติของภาคอีสาน อยู่ที่ 40 คนต่อประชากร 1 แสนคน และประชากรอีสาน ที่อายุ 40 ปีขึ้นไป พบมากถึง 80 คนต่อประชากร 1 แสนคน ขณะที่สถิติของประชากรโลก อยู่ที่ 1 - 2 คนต่อ 1 แสนคนเท่านั้น โดยที่สาเหตุของการป่วยในประเทศมาจากการรับประทานปลาแบบสุก ๆ ดิบ ๆ เช่น ก้อยปลา และปลาร้าที่หมักไม่นาน เป็นต้น 

ภัยร้ายความเค็มสะสมจากพริกน้ำปลา

ภัยร้ายความเค็มสะสมจากพริกน้ำปลา (Woman's Story)

          ทราบหรือไม่ว่าพริกน้ำปลา นอกจากไม่ได้จัดให้อยู่ในชุดอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุแล้ว ยังอาจเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุโดยไม่รู้ตัว เพื่อไม่เสียเวลา เราไปติดตามข้อเท็จจริงในเรื่องดังกล่าวกันเลย

          องค์การอนามัยโลกให้รับประทานอาหารที่มีโซเดียมได้ไม่เกินวัน 1,400 มิลลิกรัม ซึ่งอาหารไทยส่วนมากจะมีรสจัดโซเดียมเกินกว่ามาตรฐานที่กำหนดมาก และโซเดียมที่ใกล้ตัวมากที่สุดและคนมักมองข้ามคือพริกน้ำปลา ที่แทบจะเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการรับประทานอาหารของคนไทยไปแล้ว เพราะจะเห็นว่าคนที่จะรับประทานอาหารมักจะคลุกเคล้าข้าวกับพริกน้ำปลา และเติมพริกน้ำปลาในอาหาร นอกจากนี้แล้วก่อนที่จะกินก๋วยเตี๋ยวก็มักจะเติมน้ำปลา น้ำตาล น้ำส้มสายชูลงไปด้วย

อึ้ง! วัยรุ่น 1 ใน 3 รับเคยสวิงกิ้ง-ติดโรคเพศสัมพันธ์พุ่ง

กระทรวงสาธารณสุขเผยผลสำรวจ อึ้ง! วัยรุ่นไทย 1 ใน 3 รับเคยมีเซ็กซ์สวิงกิ้ง ร้อยละ 89 ไม่พกถุงยางอนามัย ขณะที่ผู้ป่วยหนองในเพิ่มสูงขึ้น แนะใช้ถุงยางอนามัยป้องกันการติดเชื้อ

เมื่อวันที่ 9 กุมภาพันธ์ นายวิทยา บุรณศิริ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวในงานรณรงค์ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และเอดส์ เนื่องในวันวาเลนไทน์ประจำปี 2555 ว่า กระทรวงสาธารณสุข ห่วงใยปัญหาสำคัญ 2 เรื่องใหญ่คือ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์รวมทั้งเอดส์ และปัญหาการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ของเยาวชน โดยเห็นว่า เยาวชนควรเก็บเรื่องเพศสัมพันธ์ไว้จนกว่าจะถึงเวลาที่เหมาะสม พร้อมกับรณรงค์ให้ใช้ถุงยางอนามัย เพื่อป้องกันโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ และการตั้งครรภ์ หากจะมีเพศสัมพันธ์

ผ้าอนามัยแบบสอด ทำเยื่อพรหมจารีฉีกจริงหรือ?

เคยได้ยินว่า การใช้ผ้าอนามัยชนิดสอดจะทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาดจริงหรือ (e-magazine)

          สาว ๆ หลายคนเคยได้ยินมาว่า การใช้ผ้าอนามัยชนิดสอดจะทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาด เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงหรือเปล่านะ

          คำตอบก็คือ จริง ๆ แล้ว การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดมีข้อดีหลายอย่าง ทั้งสามารถออกกำลังกายได้สะดวกและไปว่ายน้ำได้สบาย แต่ทว่า การสอดผ้าอนามัยนั้นก็สามารถทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาดได้ง่าย ๆ เช่นกัน

อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริงแล้ว มีผู้หญิงน้อยคนนักที่จะมีเยื่อพรหมจารีสมบูรณ์เรียบร้อย แม้ว่าจะเป็นสาวบริสุทธิ์ เพราะการออกกำลังกายที่ต้องกระโดดโลดเต้นอย่าง แอโรบิค ยิมนาสติก หรือการขี่ม้า ก็ล้วนแต่อาจทำให้เยื่อพรหมจารีฉีกขาดได้ทั้งสิ้น