ข้าวโพด อาหารให้เส้นใย

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

ข้าวโพดไม่ใช่พืชของเอเชีย แต่เป็นพืชดั้งเดิมของชาวอินเดียนแดง ข้าวโพดโบราณค่อนข้างจะเหนียว ออกรสแป้งเป็นหลักไม่มีความหวาน จนปัจจุบันมีการพัฒนาสายพันธุ์ข้าวโพดให้มีความหวานมากขึ้น ข้าวโพดหวานมีมากกว่า ๒๐๐ สายพันธุ์ ส่วนใหญ่จะมีเมล็ดเหลืองทอง ทุกสายพันธุ์จะมีวิตามินซี แต่วิตามินเอจะมีเฉพาะพันธุ์สีเหลืองเท่านั้น ข้าวโพดอ่อนมีใยอาหารสูงที่จะช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานเป็นปกติ

ทอดอาหารยังไง? ไม่ให้อมน้ำมัน

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

คนไทยมักนิยมรับประทานอาหารทอดกันอย่างแพร่หลาย เนื่องจากรสชาติที่กรอบ อร่อย และมีสีสันสวยงาม สิ่งสำคัญในการทอด คือ "น้ำมัน" นอกเหนือจากการทำให้อาหารสุกแล้ว ยังเป็นตัวดูดซับวิตามิน A D E K อันจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างสูง โดยน้ำมันนั้นเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุและคนที่มีน้ำหนักมากหรืออ้วน ดังนั้น การรับประทานอาหารประเภททอดมากๆ จะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ วิธีที่ทำให้อาหารประเภททอดไม่อมน้ำมัน คือ การใช้ไฟปานกลางค่อนข้างร้อนในขณะกำลังทอด เมื่อของที่ทอดสุกโดยใกล้จะนำขึ้นจากกระทะ ให้เร่งไฟแรงขึ้นให้น้ำมันเดือดสักครู่หนึ่ง จึกตักอาหารขึ้นจากกระทะ เพียงแค่นั้นแม่บ้านพ่อบ้านทั้งหลายจะได้อาหารที่มีคุณค่าทางวิตามินอย่างครบถ้วน

อยากมีบุตรโดยไม่ต้องมีสามีผิดกฎหมายหรือไม่?

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

     อาจจะงุนงงกับหัวข้อเล็กน้อยแต่นั่นตรงความหมายที่สุดกับเนื้อหาที่จะพูดวันนี้ เรื่องของเรื่องก็มีอยู่ว่า หากวันหนึ่งมีหญิงไทยซักคนลุกขึ้นมาบอกว่าจะมีลูกแล้วแต่ไม่อยากมีสามี โดยเธอจะใช้วิธีการฉีดสเปิร์มเข้าไปในรังไข่ หรือที่เรียกง่ายๆ ว่า "การผสมเทียม" นั่นเอง

หมอนรองกระดูกเคลื่อน โรคยอดนิยมสาวออฟฟิศ

หมอนรองกระดูกเคลื่อน โรคยอดนิยมสาวออฟฟิศ (ไทยโพสต์)

          "โรคปวดหลัง" เป็นโรคยอดฮิตของสังคมเมือง โดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศ หรือคนที่ต้องอยู่ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน วงการแพทย์ใช้งบประมาณอย่างมากเพื่อทำการวิจัยและศึกษาปัญหาโรคปวดหลัง และหนึ่งในสาเหตุโรคปวดหลังที่สำคัญซึ่งคนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ก็คือ "ภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อน"

          ดร.มนต์ทณัฐ (รุจน์) โรจนาศรีรัตน์ ไคโรแพรคติกแพทย์ ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ ศูนย์การแพทย์ไคโรเมด เปิดเผยว่า หมอนรองกระดูกเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุด ส่วนหนึ่งของโครงสร้างกระดูก มีคุณสมบัติคล้ายถุงน้ำหุ้มด้วยกระดูกอ่อน (Jelly-Like-Water-Sack) ซึ่งภาวะผิดปกติของหมอนรองกระดูกอาจเกิดขึ้นได้หลาย ๆ สาเหตุ เช่น อุบัติเหตุ โรคติดเชื้อ โครงสร้างผิดปกติ และอีกมากมาย 

มะเร็งรังไข่ รู้ไว้ เฝ้าระวัง

มะเร็งรังไข่ (Ovarian Cancer) (ชมรมฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยโรคมะเร็งแห่งประเทศไทย)

           รังไข่มีลักษณะคล้ายเมล็ดอัลมอนด์ อยู่สองข้าง ข้างซ้ายขวาของโพรงมดลูก ทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนเพศหญิงและไข่ ชนิดของมะเร็งรังไข่แบ่งตามตำแหน่งเริ่มต้นของเซลล์มะเร็งได้ 3 กลุ่ม คือ

            Epithelial Tumors : มะเร็งเยื่อบุผิวรังไข่ จุดเริ่มต้นที่เซลล์เยื่อบุผิวรังไข่และช่องท้อง เป็นกลุ่มที่พบได้บ่อยที่สุดประมาณ 90% ของมะเร็งรังไข่

            Germ Cell Tumors : มะเร็งฟองไข่ จุดเริ่มต้นของก้อนเนื้องอกที่เกิดจากเซลล์สืบพันธุ์ต้นกำเนิด พบได้ร้อยละ 5-10 ของมะเร็งรังไข่ มักพบในผู้หญิงอายุต่ำกว่า 20 ปี

            Sex Cord-Stromal Tumors : มะเร็งเนื้อรังไข่ จุดเริ่มต้นที่เนื้อเยื่อเกี่ยวกันของรังไข่ ซึ่งผลิตฮอร์โมนเพศหญิง โอกาสพบน้อยมาก

ชาเขียว+พริกไทยดำ สูตรลดไขมันคูณสอง

ชาเขียว+พริกไทยดำ สูตรลดไขมันคูณสอง (สุขกายสบายใจ)

ตกขาวสีน้ำตาลหลังประจำเดือนหมด ผิดปกติไหม

ปกติเมนส์มาครั้งละ 7 วัน แต่พอหมดแล้ว 2-3 วัน มีตกขาวสีน้ำตาลปนมาด้วย หนูดื่มจัดด้วย จะเกี่ยวกันมั้ยคะ? (Lisa)

          คุณผู้อ่าน Lisa เขียนจดหมายเข้ามาถามถึงเรื่องประจำเดือน และตกขาวผิดปกติ ไปติดตามกันค่ะ

          คำถาม : ปกติเมนส์มาครั้งละ 7 วันค่ะ แต่ครั้งนี้พอหมดแล้ว 2-3 วัน มีตกขาวสีน้ำตาลปนมาด้วย พอหมดไปได้หนึ่งสัปดาห์ก็มีเลือดเหมือนประจำเดือนมาอีกเป็นลิ่ม ทีนี้หนูดื่มจัดด้วย จะเกี่ยวกันมั้ยคะ?

ทะเลาะกันบ่อย ๆ แต่กลับทำให้เข้าใจกันมากขึ้น

ทะเลาะ (ใยไหม)

เขียนโดย : นายแทน

ใครหลายคนมักคิดว่าการทะเลาะกันบ่อย ๆ จะทำให้ความรักมีปัญหา แต่ความจริงที่เกิดขึ้นเสมอคือ คู่ที่มีปากเสียงกันเป็นประจำ บางครั้งก็รุนแรงถึงขนาดลั่นวาจาว่า "ถ้างั้น...เราเลิกกัน" มักไม่เลิก อาจจะทุลักทุเล แต่ส่วนใหญ่แล้วมักไปกันรอด แต่สำหรับคู่ที่ดูผิวเผินเหมือนรักกันดี เพราะไม่เคยทะเลาะกันเลย พอทะเลาะกันทีกลับลุกลามบานปลายใหญ่โต เลิกกันไม่พอ...เลิกกันแล้วยังไม่มองหน้ากันเลยอีกต่างหาก

7 เหตุผล ที่คุณไม่ควรทำศัลยกรรม

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

          ในโลกนี้ไม่มีใครที่เกิดมาเพอร์เฟ็กต์ไปทุกอย่างแน่นอน ยิ่งเป็นเรื่องของรูปร่างหน้าตายิ่งมั่นใจได้เลยว่าไม่มีใครสวยหมดจดได้ราวกับนางฟ้าในเทพนิยาย คนสวยที่มีจุดบกพร่องบ้าง ให้ความรู้สึกว่าดูติดตาน่ามองมากกว่าคนที่ไปปรับแต่งตัวเองให้สวยแบบสมัยนิยมเสียอีก ผ่านมีดหมอมาแล้วสวยก็จริง แต่ไม่สะดุดตา และไม่น่าจดจำ แล้วอย่างนี้คนไม่สวยอย่างเราจะต้องดิ้นรนเพื่อการทำศัลยกรรมปกปิดจุดบกพร่องของตัวเองไปทำไมกันคะ ยิ่งไปกว่านั้นลองมาดู 7 เหตุผล ที่สาว ๆ ไม่ควรไปทำศัลยกรรมกันดีกว่าค่ะ