เปิดไอเดีย..แต่งงานริมทะเลสุดโรแมนติก

By hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก weddingchicks.com , snippetandink.com และgreenweddingshoes.com

          งานแต่งงานริมทะเล คือธีมงานในฝันของใคร ๆ หลายคน ด้วยบรรยากาศลมพัดเย็น ๆ สีฟ้าครามของน้ำทะเล หาดทรายขาว ๆ กับคนที่เรารัก และเหล่าญาติมิตรที่มาร่วมงาน อะไรจะมีความสุขไปกว่านี้อีกจริงไหม .. สำหรับใครที่กำลังจะแต่งงาน แล้วมีตัวเลือกการแต่งงานริมทะเลอยู่ในใจ ลองมาดูข้อมูลต่าง ๆ ก่อนเตรียมงานกันดีกว่า

ข้าวโพด อาหารให้เส้นใย

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

ข้าวโพดไม่ใช่พืชของเอเชีย แต่เป็นพืชดั้งเดิมของชาวอินเดียนแดง ข้าวโพดโบราณค่อนข้างจะเหนียว ออกรสแป้งเป็นหลักไม่มีความหวาน จนปัจจุบันมีการพัฒนาสายพันธุ์ข้าวโพดให้มีความหวานมากขึ้น ข้าวโพดหวานมีมากกว่า ๒๐๐ สายพันธุ์ ส่วนใหญ่จะมีเมล็ดเหลืองทอง ทุกสายพันธุ์จะมีวิตามินซี แต่วิตามินเอจะมีเฉพาะพันธุ์สีเหลืองเท่านั้น ข้าวโพดอ่อนมีใยอาหารสูงที่จะช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานเป็นปกติ

หมอนรองกระดูกเคลื่อน โรคยอดนิยมสาวออฟฟิศ

หมอนรองกระดูกเคลื่อน โรคยอดนิยมสาวออฟฟิศ (ไทยโพสต์)

          "โรคปวดหลัง" เป็นโรคยอดฮิตของสังคมเมือง โดยเฉพาะคนที่ทำงานออฟฟิศ หรือคนที่ต้องอยู่ในท่าเดิม ๆ เป็นเวลานาน วงการแพทย์ใช้งบประมาณอย่างมากเพื่อทำการวิจัยและศึกษาปัญหาโรคปวดหลัง และหนึ่งในสาเหตุโรคปวดหลังที่สำคัญซึ่งคนส่วนใหญ่ยังไม่รู้ก็คือ "ภาวะหมอนรองกระดูกเคลื่อน"

          ดร.มนต์ทณัฐ (รุจน์) โรจนาศรีรัตน์ ไคโรแพรคติกแพทย์ ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ ศูนย์การแพทย์ไคโรเมด เปิดเผยว่า หมอนรองกระดูกเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุด ส่วนหนึ่งของโครงสร้างกระดูก มีคุณสมบัติคล้ายถุงน้ำหุ้มด้วยกระดูกอ่อน (Jelly-Like-Water-Sack) ซึ่งภาวะผิดปกติของหมอนรองกระดูกอาจเกิดขึ้นได้หลาย ๆ สาเหตุ เช่น อุบัติเหตุ โรคติดเชื้อ โครงสร้างผิดปกติ และอีกมากมาย 

ชาเขียว+พริกไทยดำ สูตรลดไขมันคูณสอง

ชาเขียว+พริกไทยดำ สูตรลดไขมันคูณสอง (สุขกายสบายใจ)

7 เหตุผล ที่คุณไม่ควรทำศัลยกรรม

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

          ในโลกนี้ไม่มีใครที่เกิดมาเพอร์เฟ็กต์ไปทุกอย่างแน่นอน ยิ่งเป็นเรื่องของรูปร่างหน้าตายิ่งมั่นใจได้เลยว่าไม่มีใครสวยหมดจดได้ราวกับนางฟ้าในเทพนิยาย คนสวยที่มีจุดบกพร่องบ้าง ให้ความรู้สึกว่าดูติดตาน่ามองมากกว่าคนที่ไปปรับแต่งตัวเองให้สวยแบบสมัยนิยมเสียอีก ผ่านมีดหมอมาแล้วสวยก็จริง แต่ไม่สะดุดตา และไม่น่าจดจำ แล้วอย่างนี้คนไม่สวยอย่างเราจะต้องดิ้นรนเพื่อการทำศัลยกรรมปกปิดจุดบกพร่องของตัวเองไปทำไมกันคะ ยิ่งไปกว่านั้นลองมาดู 7 เหตุผล ที่สาว ๆ ไม่ควรไปทำศัลยกรรมกันดีกว่าค่ะ

ไดเอทง่าย ๆ ด้วยน้ำขิง

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

Ginger Tea Diet (Woman Plus)

          วันนี้เรามีวิธีการไดเอทตามแพทย์แผนอินเดียด้วยน้ำขิงมาฝากกันค่ะ

          เนื่องจาก "ขิง" เป็นสมุนไพรที่สามารถรักษาได้สารพัดโรค และอุดมไปด้วยแคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และวิตามินบี 1 และ บี 2 ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญได้ดี ถ้าสาว ๆ จิบระหว่างวันทุกวัน หรือดื่มหลังมื้ออาหารก็จะช่วยสลายไขมันสะสมได้เร็วขึ้น

          แต่ถ้าดื่มน้ำขิงด้วย และหมั่นออกกำลังกายด้วย ก็จะยิ่งช่วยให้สาว ๆ Fit&Firm และมีสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ เพราะฉะนั้น สาว ๆ อย่าลืมหาน้ำขิงมาดื่มกันดูล่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

4 อาหารเสริมยอดฮิต ตัวช่วยความสวย

อาหารเสริมยอดฮิตตัวช่วยความสวย กินให้สวย...ไม่สะสมความเสี่ยง (สุขกายสบายใจ)
Nourish เรื่อง : สุธารัชฏ์ รัตนารามิก

          ปัจจุบันสื่อทางอินเทอร์เน็ตมีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมความงามหลากหลายชนิด ส่วนใหญ่จะเน้นถึงสรรพคุณเด่น ๆ ที่ให้ผลลัพธ์ในระยะเวลาอันสั้น เช่น ลดอ้วน 10 กิโลกรัมใน 1 เดือน, ลดสิวภายใน 14 วัน, เปลี่ยนผิวให้ขาวขึ้นภายใน 4 อาทิตย์ เป็นต้น สุดท้ายบอกด้วยว่าราคาไม่แพง คำโฆษณาเหล่านี้คงทำให้สาว ๆ หลายคนตัดสินใจซื้อไม่ได้ยาก เพราะความเชื่อว่า สิ่งเหล่านี้เป็นทางลัดความสวยแบบไม่ต้องรอนาน โดยที่ไม่รู้ว่าหากกินแบบไม่ถูกวิธีอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวได้

วิจัยพบ ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ชาย

วิจัยพบ ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ชาย (ไทยโพสต์)

          มีความเชื่อกันโดยทั่วไปว่า ผู้หญิงทนความเจ็บปวดได้มากกว่าผู้ชาย แต่ผลวิจัยล่าสุดชี้ว่า ผู้หญิงมีความรู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ชาย เมื่อเผชิญกับอาการป่วยต่าง ๆ เช่น โรคไขข้ออักเสบ ระบบย่อยอาหาร

          โดยทีมวิจัยของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้ศึกษาคนไข้ 11,000 ราย พบว่า ผู้หญิงให้ค่าคะแนนต่อความรู้สึกเจ็บปวดของตัวเองสูงกว่าผู้ชาย โดยนักวิจัยได้ใช้มาตรวัดความรู้สึกเจ็บปวดจาก 0-10 โดยค่าศูนย์หมายถึงไม่รู้สึกเจ็บปวดเลยแต่ ค่าสิบหมายถึงเจ็บปวดที่สุด

ภัยร้ายความเค็มสะสมจากพริกน้ำปลา

ภัยร้ายความเค็มสะสมจากพริกน้ำปลา (Woman's Story)

          ทราบหรือไม่ว่าพริกน้ำปลา นอกจากไม่ได้จัดให้อยู่ในชุดอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุแล้ว ยังอาจเป็นอันตรายต่อผู้สูงอายุโดยไม่รู้ตัว เพื่อไม่เสียเวลา เราไปติดตามข้อเท็จจริงในเรื่องดังกล่าวกันเลย

          องค์การอนามัยโลกให้รับประทานอาหารที่มีโซเดียมได้ไม่เกินวัน 1,400 มิลลิกรัม ซึ่งอาหารไทยส่วนมากจะมีรสจัดโซเดียมเกินกว่ามาตรฐานที่กำหนดมาก และโซเดียมที่ใกล้ตัวมากที่สุดและคนมักมองข้ามคือพริกน้ำปลา ที่แทบจะเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมการรับประทานอาหารของคนไทยไปแล้ว เพราะจะเห็นว่าคนที่จะรับประทานอาหารมักจะคลุกเคล้าข้าวกับพริกน้ำปลา และเติมพริกน้ำปลาในอาหาร นอกจากนี้แล้วก่อนที่จะกินก๋วยเตี๋ยวก็มักจะเติมน้ำปลา น้ำตาล น้ำส้มสายชูลงไปด้วย

10 วิธีลดแคลอรีส่วนเกิน

by hygiene4u

---

hygiene4u.blogspot.com

10 วิธีลดแคลอรีส่วนเกิน (Woman's Story)

หากช่วงไหนสาว ๆ รู้สึกว่าทานอาหารมากเป็นพิเศษ คิดไปคิดมาแล้วแต่ละอย่างก็ให้แคลอรีที่สูงปริ๊ดทั้งนั้น ก็ไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะต่อไปนี้คือ 10 วิธีการที่จะมาช่วยกำจัดแคลอรีส่วนเกินในมื้อต่อไปแบบหายห่วงมาฝากกันค่ะ

ผลสำรวจชี้สาว 10 อาชีพ เหวี่ยง-เครียดง่ายสุด ๆ

By hygiene4u
ข้อมูลจาก "มติชนออนไลน์" และ "ไทยโพสต์"

  ทุก ๆ อาชีพล้วนต้องเผชิญกับความเครียดทั้งนั้น โดยเฉพาะบรรดาคุณสาว ๆ ที่มักจะเกิดความเครียดได้ง่ายกว่าคุณหนุ่ม ๆ มาทายกันซิว่า สาว ๆ อาชีพไหนที่เกิดความเครียดได้ง่ายบ้าง

          สำหรับคำตอบของคำถามข้อนี้ ต้องไปอ่านผลสำรวจจากสวนดุสิตโพล มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนดุสิต ที่ทำการสรุปผลสำรวจเกี่ยวกับประเด็นข้างต้นไว้หัวข้อ "10 อาชีพที่ก่อให้เกิดความเครียดและอารมณ์เหวี่ยง" โดยสำรวจจากกลุ่มตัวอย่างเพศหญิงในเขตกรุงเทพฯ และปริมณฑล จำนวน 587 ตัวอย่าง ระหว่างวันที่ 25 สิงหาคม-7 กันยายน พ.ศ.2554 ปรากฏว่า อาชีพที่ทำให้สาว ๆ เครียดกันมากที่สุดคือ...

ทำไงดี? กลิ่นปากแรง แปรงฟันก็ไม่หาย

เรียบเรียงโดย hygiene4u.

---

(Lisa) โดย ทันตแพทย์รัชภูมิ เผ่าเสถียรพันธ์

กลิ่นปากเป็นปัญหาหนึ่งที่สร้างความกังวลใจ และความรู้สึกไม่มั่นใจ สำหรับหลาย ๆ คน แม้ว่าจะพยายามใช้น้ำยาบ้วนปาก ยาอม หรือสเปรย์ดับกลิ่นปาก ก็ให้ผลแค่ชั่วครั้งชั่วคราว ถ้ายังไม่ได้รับการแก้ไขที่สาเหตุที่ถูกต้อง กลิ่นปากก็ยังคงอยู่ ซึ่งกลิ่นเหม็นนี้เกิดขึ้นได้คล้าย ๆ กับกลิ่นเหม็นที่เกิดจากส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ซึ่งเป็นผลมาจากแบคทีเรียกลุ่มที่ทำให้เกิดการย่อยสลายโดยไม่ต้องการอากาศ

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับหน้าอกของผู้หญิง

เรียบเรียงโดย hygiene4u.

---

thechive.com

1) หน้าอกแต่ละข้างมีน้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 0.5 กิโลกรัม และมีไขมันอยู่ประมาณ 4-5 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนไขมันในร่างกายทั้งหมด
2) หน้าอกเหมือนอวัยวะเพศชาย คือ สามารถพองตัวขึ้นและถูกกระตุ้นได้
3) ขนาดหัวนมของผู้หญิงโดยเฉลี่ย คือ มีความยาวประมาณ 3/8 นิ้วเมื่อตั้งชัน

ผู้ชายป้ายเหลือง' โลกเปลี่ยน วิถีทางเพศเปลี่ยน

เรียบเรียงโดย hygiene4u.

---

gmlive.com

  เก็บอาการอึ้งไว้ไม่อยู่ เมื่อได้รู้ตัวเลขของผู้หญิงที่แต่งงานแล้วถึง 80% ซึ่งส่วนใหญ่ยังไปมีเซ็กซ์กับชายอื่นด้วย แถมยุคนี้วิธีระบายความกำหนัดของสาวออฟฟิศคือ การไปพึ่งผู้ชายขายบริการ ขนาดบางคนมีโซ่ทองคล้องใจระหว่างตนกับสามีแล้ว พอสามีเผลอก็แอบไปทำกิจกรรมบนเตียงกับผู้ชายขายบริการอยู่

       เช่นนั้นแล้ว น่าสนใจไม่น้อยว่า ผู้ชายขายบริการหรือผู้ชายป้ายเหลือง ที่เลือกหาเงินด้วยการเป็นที่ระบายอารมณ์และเป็นเพื่อนคุยให้กับหญิงสาว พวกเขาเป็นใครมาจากไหน ทำไมจึงเลือกอาชีพสุ่มเสี่ยงและหมิ่นเหม่ศีธรรมเช่นนี้ และรายได้ที่พวกเขาได้รับนั้นมากมายเพียงใดจึงมีอำนาจให้ชายหนุ่มเข้ามาทำ อาชีพนี้

ทำไมผู้ชายหัวล้านมากกว่าผู้หญิง

เรียบเรียงโดย hygiene4u.

---

ข้อมูลจาก teenee.com

เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนที่หัวล้านมักจะเป็นผู้ชาย ที่จริงทั้งหญิงและชายสามารถหัวล้านได้เหมือนกัน เพราะอาจได้รับการถ่ายทอดจากกรรมพันธุ์หัวล้านจากบรรพบุรุษ แต่ในผู้ชายจะมีโอกาสหัวล้านมากกว่าเพราะมีฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเทอโร นที่จะเริ่มผลิตจากลูกอัณฑะและต่อมหมวกไตเมื่อเข้าสู่วัยหนุ่ม

ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนจะถูกเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนดีเอชทีที่หนังศีรษะของผู้ชาย ทำให้ผมร่วงและขัดขวางกระบวนการสร้างเส้นผมใหม่ ซึ่งเป็นสาเหตุการหัวล้านของชายไทยร้อยละ 90

หัวล้านโดยฮอร์โมนสามารถรักษาได้โดยการทายาไมน็อกซิดิล หรือทานยาฟินาสเตอร์ไรด์ แต่ต้องปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพราะอาจมีผลข้างเคียง.

แขม่วท้องช่วยลดพุงได้

เรียบเรียงโดย hygiene4u.

---

ขอบคุณเนื้อหาจาก "Woman's Story"

          เวลาที่หิวจัด หลายคนมักจะลืมตัวกิน กิน กินแล้วก็กิน อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะถ้ามีงานปาร์ตี้ด้วยแล้ว ก็จะกระหน่ำกินกันให้คุ้มไปเลย แต่พอกินอิ่มนี่สิ เจ้าพุงน้อย ๆ มันดันยื่นออกมา จนความมั่นใจหายไปเลย

          วิธีที่มักใช้อำพรางพุงที่หลาย ๆ คนใช้ก็คงไม่พ้นการแขม่วท้องเอาไว้ เวลาที่อยู่ต่อหน้าคนจำนวนมาก ๆ...แล้วการแขม่วท้องมันช่วยลดพุงได้จริงหรือ เราไปติดตามกันค่ะ

ชีวิตนี้ อย่าให้ขาด...น้ำ

เรียบเรียงโดย hygiene4u.

---

ขอบคุณข้อมูลจาก "e-magazine"
ลิขสิทธิ์บทความของ e-magazine.info

"70 เปอร์เซ็นต์ ของร่างกายคนเราประกอบด้วยน้ำ"

จากข้อความข้างต้น น่าจะทำให้เราเห็นความสำคัญของน้ำเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมีน้ำหล่อเลี้ยงอยู่ทุกหนแห่ง

วิธีแสดงออกกับคนรัก สามารถทายนิสัยคุณได้

เรียบเรียงโดย hygiene4u.

---

ขอบคุณเนื้อหาจากการ forward mail

การแสดงออกของคุณที่มีต่อคนรัก สามารถบ่งบอกความเป็นตัวคุณ ได้หลายๆ อย่าง . . .

กอดหรือสัมผัส
คนที่ชอบแสดงออกด้วยการกอดหรือสัมผัสตัวบ่อยๆ เป็นคนที่หัวสมัยใหม่ กล้าแสดงออก มีความมั่นใจในตัวเองเวลารักใครก็เดินไปบอกเลยว่า “รัก” โดยไม่กังวลว่า อีกฝ่ายจะรับรักหรือป่าว มีมนุษยสัมพันธ์ดี แต่ออกจะเอาแต่ใจตัวเองเล็กน้อย

ผู้ชายแบบไหนที่ผู้หญิงอยู่ด้วยแล้วหมดอารมณ์?

Present by hygiene4u.

---

ขอบคุณเนื้อหาดีๆ จาก mcot.net

1. ดื่มมากซะจนเมาเกินงาม ผู้ชายบางคนอยากหาแฟนโดยการเลือกไปนั่งดริ้งตามผับ บาร์ แต่หารู้ไม่ว่า บางทีดื่มจนติดลม เมาหมดท่า ก็ไม่เป็นที่ปรารถนาของสาวๆ

2. ชอบเต้น dirty dancing ผู้ชายเต้นนิดๆ หน่อยๆ ก็พอดูน่ารัก แต่ถ้าหลุดเต้นเยอะ+ท่าทางที่น่าเกลียดออกมาแล้วละก็ คงไม่มีสาวไหนทนคบกับคุณได้นานหรอก ผู้หญิงเค้าก็อายเป็นนะ

ดูทีวีติดต่อกันวันละ 2 ชม. คุกคามสุขภาพถึงชีวิต

Present by hygiene4u.

---

ขอบคุณเนื้อหาดีๆ จาก kapook.com

 นี่คงเป็นข่าวร้ายสำหรับผู้ที่ชอบนั่งดูทีวีเลยทีเดียว เพราะเว็บไซต์เดลิเมลของประเทศอังกฤษ รายงานผลวิจัยอันน่าตื่นตระหนกว่า หากคุณมีพฤติกรรมนั่งดูทีวีติดต่อกันวันละ 2 ชั่วโมง นั่นหมายความว่าคุณกำลังเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคที่เกี่ยวข้องกับหลอดเลือดซึ่งมีอันตรายถึงชีวิต